نحوه مصرف سیر سیاه برای کاهش وزن بیشتر

بعضی منابع می‌گویند مصرف سیر خام همراه با آب در اولین وعده صبح تاثیر بسزایی در لاغری دارد. شما می‌توانید آن را به‌عنوان یک نوشیدنی مصرف کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری آبلیمو و سیر را به آب گرم اضافه کنید و بلافاصله آن را بنوشید.

اگر نگران بوی بد دهانتان هستید، متخصصان توصیه می‌کنند که به جای جویدن سیر، آن را مانند کپسول با آب قورت دهید تا از بوی بد دهان و آروغ‌های عجیب جلوگیری کنید.

علاوه بر این می‌توانید سیر سیاه را :

•  به همراه روغن زیتون برای سس سالاد استفاده کنید؛
•  در سوپ‌های رژیمی استفاده کنید؛
• به همراه پنیرهای مختلف میل کنید؛
• با پاستای رژیمی میل کنید.