شیره توت چیست؟

شیره توت عموماً از توت سفید به دست می‌آید اما می‌توان از توت سیاه نیز این ماده خوش طعم و مفید را به دست آورد. این ماده طبیعی خواص اصلی توت را به همراه دارد که لیست بلند بالایی را شامل می‌شود. توت در شهرهای مختلفی وجود دارد و طبیعت آن با آب و هوای ایران سازگار است. این میوه خوش طعم تابستانی دارای فواید بسیاری برای سلامتی است. این ماده خوراکی دارای طبعی گرم است که برای افرادی با مزاج سرد می‌تواند مفید باشد. این مایع غلیظ با رنگ قهوه‌ای تیره را می‌توانید در هنگام صبحانه یا به صورت میان وعده‌ای خوشمزه همراه با نان مصرف کنید. شما با خرید شیره توت می‌توانید علاوه بر تقویت بدن از ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن نیز بهره ببرید.

شیره توت منبع خوبی از آهن ، ویتامین‌های گروه A و B محسوب می‌شود. مصرف منظم آن می‌تواند به جذب این ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک کند.

 

خواص شیره توت

شیره توت ماده‌ای خوش طعم است که سالیان طولانی به عنوان ماده‌ای مغذی و مقوی در طب سنتی از جایگاه خوبی برخوردار بوده است. شما با خرید شیره توت می‌توانید از خواص آن برای ارتقا سطح سلامتی خود استفاده کنید.

افزایش سطح آهن

توت منبع خوبی از آهن به شما می‌رود. شیره آن نیز با توجه به دارا بودن خواص اصلی این میوه تابستانی دارای خواص مشابهی است. افراد دارای کم‌ خونی می‌توانند از خواص افزایش آهن موجود در شیره آن بهره ببرند.

 

تنظیم قند خون

قند موجود در شیره توت، برخلاف دیگر شیره‌ها، برای مصرف دیابتی‌ها مضر نیست. علت آن هم دیر جذب بودن قند موجود در این شیره است. البته افراد مبتلابه دیابت باید مقدار متعادلی از شیره توت را مصرف کنند و درباره مقدار مجاز مصرف روزانه آن با پزشک خود مشورت کنند.

همچنین شیره توت می‌تواند یک ماده شیرین مغذی برای کودکان و نوجوانان باشد زیرا مصرف تنقلات شیرین کارخانه‌ای با قند بالا، به دندان‌هایشان آسیب می‌رساند.

تقویت اعصاب

شیره توت دارای منابع مناسبی از ویتامین‌های گروه B است که در تقویت اعصاب مؤثر هستند. این خاصیت موجود در این ماده می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب نیز مؤثر باشد. همچنین این ویتامین‌ها در افزایش استحکام استخوان و بنیه بدن تأثیر دارند.

کاهش مشکلات گوارشی

وجود مقدار مناسبی از فیبر طبیعی در شیره توت به شما کمک می‌کند تا سیستم گوارش سالمی داشته باشید. علاوه بر آن در طب سنتی برای رفع مشکلات مختلف گوارشی خرید شیره توت و مصرف آن توصیه می‌شود. همچنین این خواص موجود در این شیره برای دفع بهتر و عملکرد مناسب روده‌ها برای افرادی که دچار یبوست هستند، ممکن است مفید واقع شود. با خرید کره فندق نیز می‌توانید مانند این ماده خوراکی به تقویت و سلامت سیستم گوارشی خود کمک کنید.

عملکرد چندگانه

در خواص شیره توت می‌توان میزان بالای ویتامین A را مشاهده کرد. همان‌طور که می‌دانید این ویتامین نقش مؤثری در سلامت پوست، مو، ناخن و چشم‌ها دارد. علاوه بر آن کنترل سطح این ویتامین در بدن موجب کاهش مشکلاتی چون خواب رفتن دست یا پا به همراه کاهش گرفتگی عروق می‌شود. شیره توت از طریق کاهش گرفتگی عروق می‌تواند در سلامت قلب نیز نقش داشته باشد.

سرگیجه و سردرد

در طب سنتی از خواص شیره توت برای کاهش عارضه‌هایی چون سردرد و سرگیجه استفاده می‌شود. دلیل این امر می‌تواند محتوای مغذی و ویتامین‌های موجود در این خوراکی خوش طعم باشد.

خواص آنتی‌اکسیدانی

از آنجا که روش تهیه این شیره به صورت طبیعی است، خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان توت در آن حفظ می‌شود. شما می‌توانید با خرید شیره توت و مصرف منظم آن از این خاصیت برای پیشگیری از بیماری‌های مختلف استفاده کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مؤثری در پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی دارند و می‌توانند در کاهش کلسترول خون نیز مؤثر باشند.

تقویت عمومی بدن

از خواص شیره توت می‌توانید برای تقویت عمومی بدن و افزایش سلامتی خود استفاده کنید. این ماده خوراکی را می‌توان برای سلامت اندام‌های مختلفی مانند کبد و طحال استفاده کرد. همچنین از خواص آن می‌توان جهت  تصفیه خون، بهبود حافظه، افزایش انرژی، بهبود آنفولانزا و سرماخوردگی نیز بهره برد.